Czy aromaterapia wspiera terapię PTSD?
W 2023 roku w San Diego przeprowadzono pilotażowe badanie z wykorzystaniem olejku eterycznego z bergamotki. Badanie trwało 2 tygodnie i objęło 12 osób – ratowników medycznych, strażaków i żołnierzy z objawami PTSD.
Otrzymywali oni 3x dziennie krótką inhalację 2 kropli olejku eterycznego (30 sekund / 5 głębokich oddechów). Dodatkowo w nocy stosowano dyfuzję 5 kropli olejku bergamotkowego.
Uczestnicy raportowali:
– lepszy sen
– poczucie spokoju
– poprawę nastroju
– lepszą koncentrację
– mniej lęku i unikania
Wnioski?
Ten prosty, naturalny i tani sposób może skutecznie wspierać terapię traumy. To oczywiście dopiero badanie pilotażowe i potrzebne jest więcej danych, by w pełni zapałać entuzjazmem. Jednak przy niskich lub prawie braku efektów ubocznych olejek z bergamotki jako narzędzie w rękach dobrego psychoterapeuty już teraz może dać spektakularne efekty.
Źródło: Daniel, D. R., & Zolnikov, T. R. (2023). The Use of Bergamot Essential Oil for PTSD Symptomology: A Qualitative Study. American Journal of Qualitative Research, 7(4), 1-32. https://doi.org/10.29333/ajqr/13596
